Fitmeup - Co to jest „Deload”?# Deload inaczej roztrenowanie, jest to okres w treningu (zazwyczaj tydzień), w którym nasz trening jest lżejszy.# Zmniejszamy objętość, częstotliwość bądź obciążenia lub wszystkie z tych parametrów.#
Daniel Chudzik - chudy czy dzik ? - Tak wyglądała moja piątkowa impreza Dziś sobota, ostatni trening w tygodniu i od poniedziałku zaczynam DELOAD. Co to takiego ten DELOAD ? Jest
Saznali smo kako rasterećenjem u treningu poboljšati svoje performanse, tzv. DELOAD!
The Deload Week: Why You Need to Incorporate it in your Training - BoxLife Magazine
Deload Weeks Explained: How To Get Bigger By Doing Less